3 HABITOS ALIMENTICIOS
Siempre estas a tiempo de lucir un cuerpo mas delgado, quizas
No sea nesecario hacer cambios drasticos en tu alimentación.
Solo basta con tres sencillos habitos:
1.- COME 5 VECES AL DIA
Para nuestro organismo es mucho mas facil absorber los nutrientes
De los alimentos si realizas pequeñas comidas separadas 2 o 3 horas
Entre si.
2.- BEBE AGUA A MENUDO
Mantener la botella de agua cerca y beber pequeños sorbos durante
Todo el dia, te ayuda a mantener estables tus niveles de energia, facilita
El crecimiento muscular y ayuda a todos los procesos del organismo
Para mantenerte en forma, siempre que puedas mejor agua que ningun
Otro liquido.
3.- COME GRASAS BUENAS
Son necesarias para mantener la salud y un mejor rendimiento fisico
Disminuye las grasas animales y opta por el ac. De linaza, ac. Oliva, ac.
De salmon, etc…
TODO LO QUE VALE
TE GARANTIZA UNA CALIDAD DE VIDA.
NO DEJES PARA MAÑANA LO QUE PUEDAS EMPEZAR HOY
